Smegenų „auksinis jungiklis“: fosfatidilserinas, atminties ir dėmesio keitimas
Senstant ar patiriant didėjantį stresą, dažnai pastebime atminties pablogėjimą ir lėtesnę reakcijos laiką. Tai iš tikrųjų yra sumažėjusios smegenų ląstelių membranų funkcijos požymis. Fosfatidilserinas (PS), pagrindinis fosfolipidas, randamas smegenų ląstelių membranose, yra vertinamas kaip smegenų „auksinis jungiklis“ ir yra būtina pažinimo potencialo aktyvinimo maistinė medžiaga.
PS yra esminis smegenų neuronų membranų komponentas. Kaip vartų sargas, jis reguliuoja maistinių medžiagų patekimą ir atliekų pašalinimą, užtikrindamas efektyvų smegenų ląstelių funkcionavimą [1]. Jo pagrindinė funkcija yra žymiai pagerinti pažinimo funkciją. Tyrimai rodo, kad PS papildymas veiksmingai gerina atmintį, ypač sulėtina su amžiumi susijusį atminties mažėjimą ir pagerina ilgalaikę atmintį. Be to, jis optimizuoja neurotransmiterių (tokių kaip acetilcholinas) perdavimą, taip pagerindamas dėmesį ir kalbos sklandumą [2].
Be smegenų galios didinimo, PS taip pat puikiai reguliuoja nuotaiką. Jis veiksmingai mažina kortizolio (streso hormono) lygį, mažina psichinę įtampą ir nerimą, kurį sukelia darbas ar studijos, padeda išlaikyti ramybę ir susikaupti esant aukštam{1}}slėgiui.
Fosfatidilserino pasirinkimas reiškia aprūpinti savo smegenis aukščiausios kokybės „statybinėmis medžiagomis“. Tai padeda jums atsispirti laiko niokojimui, susigrąžinti aiškų mąstymą ir greitą reakciją, išlaikant savo intelektą ir gyvybingumą visada internete.
Nuorodos:
1. McDaniel, MA ir kt. (2002). "Smegenų -specifinės maistinės medžiagos: ar vaistas nuo atminties?" Mityba, 18(11-12), 951-954.
.Kato-Kataoka, A. ir kt. (2010). „Sojų -išvestas fosfatidilserinas gerina pagyvenusių žmonių atminties funkciją: dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas tyrimas. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47(3), 246-255.