Galios pažadinimas: L-citrulinas, jūsų natūralus „siurblys“ ir ištvermės variklis
Siekiant geriausių sportinių rezultatų, kiekvienas kraujo pritekėjimas į raumenis ir kiekvienas jėgos pliūpsnis yra labai svarbus. Dabar galinga medžiaga, gaunama iš natūralių aminorūgščių, L-citrulinas, tampa nepakeičiamu slaptu ginklu kūno rengybos entuziastams ir sportininkams, turintiems puikų „siurblį“ ir ištvermę gerinantį poveikį.
Pagrindinis L-citrulino poveikis yra tas, kad jis gali veiksmingai padidinti azoto oksido (NO) kiekį organizme. Skirtingai nuo tiesioginio arginino papildymo, L-citrulinas organizme gali būti stabiliau paverčiamas argininu, taip skatinant azoto oksido gamybą [1]. Azoto oksidas yra galingas kraujagysles plečiantis preparatas, kuris atpalaiduoja kraujagyslių lygiuosius raumenis ir padidina kraujotaką. Tai reiškia, kad fizinio krūvio metu į dirbančius raumenis gali patekti daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, sukeldamas jaudinantį „siurblio“ jausmą, tuo pačiu pagreitindamas medžiagų apykaitos atliekų pašalinimą ir žymiai atitolindamas nuovargį.
L{0}}citrulinas ne tik pagerina pompos jausmą, bet ir gerina pratimų ištvermę. Pagerindamas kraujotaką ir energijos apykaitą, jis gali padėti ilgiau išlikti ir atlikti daugiau pakartojimų per didelio-intensyvumo treniruotes [2]. Be to, jis gali veiksmingai sumažinti raumenų skausmą po treniruotės, pagreitinti kūno atsigavimą ir leisti greičiau grįžti į kitą treniruotę.
Pasirinkus L-citruliną, pasirenkama moksliškesnė ir efektyvesnė našumo gerinimo strategija. Tai ne tik leis jums pajusti precedento neturinčią jėgą ir pilnatvę treniruočių metu, bet ir suteiks tvirtą paramą jūsų ilgalaikei pažangai-ir atsigavimui.
Nuorodos ir medžiaga:
Schwedhelm, E., Maas, R., Freese, R. ir Böger, RH (2008). „Peroralinio L-citrulino ir L-arginino farmakokinetinės ir farmakodinaminės savybės: įtaka azoto oksido metabolizmui“. British Journal of Clinical Pharmacology, 65(1), 51-59.
Pérez-Guisado, J. ir Jakeman, PM (2010). "Citrulino malatas pagerina sportinę anaerobinę veiklą ir mažina raumenų skausmą." Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5), 1215-1222.